ESCUELA DE NATACIÓN " TRUDGEN"

    Centro de Alto Rendimiento (CAR)

El Centro de Alto Rendimiento en Iguala de la Independencia Guerrero nace con un concepto integral e innovador, al contar con espacios oficiales,certificados que ofrezcan a la comunidad deportiva local, nacional  un punto de desarrollo e intercambio deportivo de alto nivel.

El CAR se fundamenta en la formación de los atletas mexicanos para las competiciones, gracias a los medios de importante calidad técnica y científica que hay disponibles. Se procura dar al deportista la formación integral y hacer partícipe a la sociedad en los conocimientos que se generan por sus actividades.

El Centro de Alto Rendimiento también se hace cargo de la formación educativa de sus deportistas. Algo que se considera prioritario, el Centro facilita a sus deportistas las herramientas necesarias para su desarrollo educativo.

Escuela de Natación " Trudgen"

La natación es el movimiento y desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa.

Consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias, es un deporte de auto superación. La institución que se encarga de administrar la natación competitiva es la FINA.

Estilo libre

Se refiere a el crol  (del ingles: crawl) es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta., y en el nado competitivo no restringe las acciones que tome el nadador. Este estilo se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva.Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.

LA TÉCNICA DEL ESTILO CROL

La técnica es el conjunto de movimientos, que respetando la normativa, mas propulsión por desplazamiento del agua provoca. Existiendo una técnica teórica casi perfecta que debe adaptarse a la biomecánica y aptitudes de cada nadador o nadadora.

En este apartado encontraras capítulos donde se mostraran como se trabaja para mejorar  la técnica del estilo crol describiendo las diferentes fases de la brazada, el movimiento de las piernas y temas como la respiración, coordinación o posición del cuerpo.

La tecnica del crol

Descripción de la entrada de la mano en el agua estilo crol.                       Descripción de la primer curva, fase de extensitén, en el estilo crol. Descripción de la segunda curva, fase de agarre, movimiento afuera-abajo, en el estilo crol. Descripción de la tercera curva., fase de tirón. movimiento arriba-adentro del estilo crol.           Descripción de la fase de empuje, cuarta curva, movimiento atrás del estilo crol.                      Descripción del recobro o reciclaje de los brazos en el estilo crol.            Descripción de la coordinación o acoplamiento en el estilo crol (primera parte).                      Coordinación o acoplamiento en el estilo crol. (segunda parte)             Consideraciones generales sobre el movimiento de las piernas del estilo crol.            La técnica del movimiento hacia abajo de la piernas (el batido) en el estilo crol.                               Detalle del movimiento hacia arriba de la piernas crol.                    Descripción de los movimientos del cuerpo y la postura en el estilo crol.                         La cabeza, sus movimientos, y la respiración, en el estilo crol.                         La respiración en estilo crol, formas y frecuencias respiratorias.

VÍDEO DE NATACIÓN

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